北京欣悦整形医院，傅佩荣:赵薇新剧上热搜！
本周，随着一部新剧《听见她说》播出，“容貌焦虑”这个词也成为大家讨论的焦点。
什么是“容貌焦虑”？
简单来说，就是一个人因为过度关注自己的容貌，而对生活产生负面、消极的情绪。
有媒体报道称，在一份有关容貌的调查报告中，有近40%的受访者对自己的容貌“不满意”或“非常不满意”。
这或许能解释，为何如今整形业大行其道，化妆品、健身房、美容院的生意如火如荼。
那么问题来了：我们应该怎样看待自己的容貌？假设你也有某种程度的“容貌焦虑”，该如何解救自己？
1 不知不觉换一副容貌一个人的容貌，其实就是人的“相”。
“相”是外表流露出来的气质风度。这种气质风度，在一个人的成长过程中不断改变。
只是这种改变是以潜移默化的方式进行，人往往不知不觉中就换了一副容貌，连自己也不易察觉。
这种潜移默化的改变，就是我们熟悉的一个词，叫做“相由心生”。
“相由心生”的道理在于：心灵在“真善美”的领域中沉潜涵泳，可以变化一个人的气质、培养他的风格。
儒家主张“身心合一论”，对于“相由心生”的说法并不反对。
譬如，孟子认为“观于人者，莫良于眸子”。孟子说，要了解一个人的好坏，再没有比观察他的眼睛更好的办法了。
因为人的外在行为可以伪装，但是内心好坏却会透过眼睛这个“灵魂之窗”显露出来。
若是心地正直，眼睛就明亮；反之，眼睛就昏黄。
曹交有心向上，请教于孟子。
孟子告诉他：“你穿尧穿的衣服，说尧说的话，做尧做的事，久之就成了尧。你穿桀穿的衣服，说桀说的话，做桀做的事，久之就成了桀。”
尧是大善，桀是大恶，为善为恶，全在乎自己的抉择。如何抉择，则是心在负责。
2 人生可以自主的两件事既然“相由心生”，那么 “心”又是什么呢？
心不是指心脏，而是指自我意识的能力。心有自主能力，可以决定自己要什么与不要什么。
有一句话大家要记住：一切人的成长，皆以心灵的自觉为前提。
有了自觉，则自我意识与宇宙万物之间，才有建立关系之可能。有了自觉，生命才有真正的新境界，就是成为由价值所塑造的新人。
一个人的人生际遇，由五大因素来决定。就是我们常常说的一句话，叫做“一命二运三风水，四积阴德五读书。”
五大因素中，前三项有的是注定的，有的是因缘巧合，有的是复杂现象，往往不是自己所能掌握。
而我们可以完全自主的，只有“积德”与“读书”这两项。
3 红尘中独行而不寂寞而“积德”与“读书”这两项，正好符合我们“心”的能力。
什么是“积德”？人若常行善事，不求回报，就是积阴德。
心灵就像福田，种善因得善果，即使没有现实世界的福报，也会在行善过程中得到平安喜乐；就是“有心为善，福虽未至，祸已远离”。
不论福祸，行善之乐溢于言表，所过之处如春风化雨，祥和欣悦。
那么“读书”呢？
人若常读书、读好书，思想明理通达，“不以物喜，不以己悲”，明白一切现象的来龙去脉，心中自有定见与远见，不致受犹疑困惑及后悔懊恼之苦。
借着书本，我们可以“尚友古人”，与古人为友，聆听他们的嘉言懿行，坚定自己的志节，在滚滚红尘中独行而不寂寞。
所以说，积德与读书，都是“修心”的上上之策。
若能走上这并行的双轨，不但可以向着至善之途前进，而且可以避开一切的罪恶与痛苦。
4 最高级的美容术人生像逆水行舟，不进则退。
人的相貌又何尝不是“非向善即向恶”？
每隔五年仔细端详自己的照片，一定可以看到岁月的痕迹，但是更重要的，却是看到心灵成长或后退的痕迹。
由“积德”与“读书”，使自己的心向善，则容貌也会变得安详、美丽。
从这一点看，“积德”与“读书”其实就是“美容术”，而不同于那些作用于外表的美容措施，它们的高明之处在于：
以心为本，则相不受年龄与风霜的侵蚀，超越有形的美丑，可以契合于完美的“人”之相了。
所以说，“积德”与“读书”才是最高级的美容术。
倘若你曾经对自己的容貌有所遗憾，读到此篇也许可以释然，并找到解决“容貌焦虑”一劳永逸的办法了。