做到不抽烟、不酗酒,饮食上宜清淡,可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养;不食油腻,可多吃蔬菜,另外可以适当吃点坚果类食品;如果脱发时间较长,形成秃顶,需要去合格植发机构做个毛囊检测,毛囊闭合的情况下可以通过植发治疗。
补充营养:日常要多吃一些含铁、钙、锌等和维生素以及含蛋白质较多的食品,有利于头发。
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