植发后多久可以运动（植发后多久可以运动出汗）(植发多久能运动)
2022-08-23整形医院大全6
春暖花开，喜欢去健身的小伙伴植发后都忍不住想尽快出去运动，植发后多久可以运动呢?今天小编就带大家了解一下术后运动大概的时间，方便小伙伴们合理安排时间，术后也可以更好地恢复。
植发虽然属于微创手术，不过还是需要发友在术后好好休息，有一些需要注意的事项，而运动也需要循序渐进，我们要按术后时间合理安排运动项目。
1、术后5天内，不能提拉重物，而且尽量少低头，有助于术后消肿。很多发友在术后谨遵医嘱，术后1~2天内多平躺，少低头，甚至没有明显的肿。所以关于术后肿胀问题，一部分原因于发友自身体质代谢有关，一部分原因和日常习惯有关，还有一部分原因就是多平躺。可以散步踏青，但要注意休息，还不能登山哦。
2、术后10天，可以稍加运动，比如慢跑，但是尽量不要出汗、加速血液循环，否则会刺激毛囊以及术后恢复，影响恢复和成活。
3、至少术后三周内不能进行剧烈的身体碰撞，比如打篮球、拳击、游泳等，也就是说中高强度的运动还不能做，虽然可以爬山，但是要根据自身的情况进行调整，像爬泰山就算了，强度太高了，不能太过勉强、上头。此时毛囊还在重新组织血液循环系统，所以刺激大脑和头皮的事还是要少干。
4、术后1个月后，对于运动已经没有限制的，发友根据自身情况进行自我调节即可。不过，需要注意的是，此时种植的毛囊会进行置换期，表现就是部分头发会脱落，也就是俗称的“换茬”，如果出现此现象，也不必担心，这种情况会持续2~3个月，之后头发就会重新生长出来。
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